Põhiline >> Aiandus >> 5 viisi, kuidas ema saab veidi üksi aega veeta

5 viisi, kuidas ema saab veidi üksi aega veeta

Uni – vaimne tervis

Emana üksi aja veetmine pole alati lihtne – isegi vannituba on aus mäng, kui teil on väikseid lapsi. Ja kuigi isetehtud makaronikaelakeed ja rahvarohked brunchid on head ja head (loeb ju mõte, eks?), siis mõnikord on kõik, mida sa tõesti tahad, üksi olla. Kaaluge oma päevast veidi ruumi enda ravimiseks. Sa väärid seda!

5 viisi, kuidas üksinda aega veeta

Siit saate teada, kuidas emad saavad veidi enese eest hoolitseda ja enda jaoks veidi aega pühendada:

  1. Hellita end: Kui olete nagu enamik emasid, on teie regulaarsed salongikülastused ammu möödas. Sul on vedanud, kui suudad igapäevase segaduse keskel duši all pressida. Saatke lapsed pakkima ja hellitage ennast. Planeerige maniküür, näohooldus, pediküür või massaaž. Laske kellelgi end hellitada, kui istud ja lõõgastud. Kui soovite selle lõbusaks muuta, kohtuge mõne teise ema-sõbraga, et vestelda täiskasvanutega. Kui raha napib, lukustage lihtsalt vannitoa uks ja nautige kodus spaapäeva. Süütage mõned küünlad, täitke vann ja tehke isevalmistav näomask. Väike enesehooldus võib aidata teil end hästi tunda.
  2. Võtke ühendust oma vanade hobidega: Emana peavad asjad tehtud saama. Teie päevad on suure tõenäosusega planeeritud ja täidetud ülesannete nimekirjadega. Valige päev, et oma kirgedega ühenduse luua. Minge matkama, tehke poeskäik, külastage joogatundi, taastage vanade sõpradega side, pühkige tolm iidsetelt rulluiskudelt. Kui teete asju, mis teid õnnelikuks teevad, laadite end täis, millest on kasu mitte ainult endale, vaid kogu perele.
  3. Puhka : Puhkus võib teile tunduda võõra mõistena. Isegi kui leiad imekombel aega uinakuteks, on hulk töid, mis tuleb selle asemel lõpetada. Sageli on suurim kingitus, mille saate endale teha, uni. Planeerige endale magus, lihtne ja katkematu uinak. Üksi! Kas sul pole tuju silma kinni pigistada? Proovige vaadata oma lemmikfilmi, lugeda raamatut või kirjutada päevikusse.
  4. Nautige : Laske käia - lubage! Sööge see tükk šokolaadikooki, mida olete terve nädala ihaldanud. Lubage end mõne lillega, et meeleolu parandada. Te ei pea kulutama palju raha, kuid veenduge, et maius oleks just teie jaoks. Olete seda väärt ja kindlasti olete selle välja teeninud. Väikestele asjadele lubamine, mis sind õnnelikuks teevad, võib sinu vaimset seisundit tohutult mõjutada.
  5. Lööge linna (ilma lasteta): see, et te ei taha oma lapsi hilise hommikusöögile matkata, ei tähenda, et peaksite selle üldse vahele jätma. Las keegi valmistab sulle süüa! Astuge läbi oma lemmikrestorani ja nautige üksi einet ja võib-olla isegi kokteili. Või võtke oma ema ja tehke koos brunch. Kas te pole pikka aega näinud suurel ekraanil filmi, millel pole G-kategooriat? Laske käia ja püüdke seda romantilist komöödiat, mida olete tahtnud näha. Võite minna ka vaikselt mägedesse sõitma või külastada botaanikaaeda, metsloomade varjupaika või oma lemmikilutarvete kauplust – üksi. Valige maaliline marsruut, rullige aknad alla ja minge edasi – keerake raadio valjemaks ja laulge valjusti!

Kas teil on muid ideid emade enesehoolduseks? Jagage kommentaarides allpool.