Põhiline >> Tervislik Eluviis >> Kas päevas õuna söömine hoiab arsti tõesti eemal?

Kas päevas õuna söömine hoiab arsti tõesti eemal?

Tervis – söömine

Olete kuulnud seda populaarset ütlust, kuid kas olete kunagi mõelnud, kas sellel on tõde? Ole kohtunik!

Õunte tervisega seotud eelised

  • Õunad on rikkad raua ja fosfori poolest, kaks mineraali, mis on kasulikud ajule, maksale ja sooltele.
  • Üks õuna kõige kasulikumaid osi on happesisaldus, nii õun- kui ka viinhape. Need happed mitte ainult ei muuda vilja seeditavaks, vaid aitavad kaasa ka muude toiduainete seedimisele. Õunad aitavad reguleerida seedesüsteemi ning võivad aidata ravida ja ennetada kõhukinnisust. Samuti aitavad need neutraliseerida rikkalike ja rasvaste toitude mõju.
  • Kõhukinnisuse korral proovige igal õhtul enne magamaminekut süüa küpset, mahlast, eelistatavalt haput õuna.
  • Koorituna ja riivituna leevendab õun kõhugaase ja kõhulahtisust.
  • Õun on hea ka hammastele. Mahl on puhastav ja viljaliha on piisavalt kõva, et aidata hambaid hambakatust eemaldada. On põhjust, miks neid nimetatakse looduse hambaharjaks!
  • Arvatakse, et magustamata õunasiidrit saab kasutada podagra ja reuma ennetava vahendina.
  • Arvatakse, et õunad aitavad mälukaotust ära hoida. Mälukaotuse ja vaimse ärrituvuse ravis on soovitatav süüa üks õun päevas koos ühe teelusikatäie mee ja ühe tassi piimaga.

Muud kasulikud Apple'i näpunäited:

  • Kartulikotis olev õun takistab kartulite tärkamist.
  • Pruuni suhkruga anumasse pandud poolik õuna aitab suhkrut niiskena hoida.
  • Küpsisepurgis või tordikupli all olev õunaviil aitab neid küpsetisi niiskena hoida.
  • Et õunad pruuniks ei läheks, proovi mett!