Põhiline >> Sügisene Aiandus >> Kas ilm mõjutab haiguste levikut?

Kas ilm mõjutab haiguste levikut?

Nohu – allergiad

Kas olete sel talvel võidelnud gripi või nohuga? Sa ei ole üksi. Ilm, jah ilm , võib süüdi olla. Siin on mõned viisid, kuidas ilm ja mikroobid võivad teid haigeks teha.

Viirustele meeldib Lahe

On põhjus, miks sügist ja talve nimetatakse külma- ja gripihooaegadeks: mikroobidele lihtsalt meeldivad madalamad temperatuurid. Vastavalt uurimine , on teatud viirustel (sealhulgas gripp ja rinoviirus – kõige levinumate külmetushaiguste põhjustaja) lihtsam paljuneda, kui õhk on 5–10 kraadi kehatemperatuurist (98,6 °F) jahedam. Ütlematagi selge, et sügis- ja talvekülmad päevad pakuvad ideaalseid tingimusi.

Arvestage täiendavaid tunde, mis veedetakse siseruumides, pere, sõprade ja nende pisikute seltsis, ja teil on retsept heaolukatastroofi jaoks.



Cool Air = laisk immuunsüsteem

Kui viirused arenevad jahedama ilmaga, võib külm tegelikult organismi immuunvastust nõrgendada.

Selle immuunsuse languse üheks põhjuseks on selle puudumine D-vitamiini - immuunsust tugevdav vitamiin, mida kehas on talvel vähem, kuna päikese käes viibite vähem.

Kuna meil on vähem jõudu mikroobide vastu tõrjuda, tähendab see, et oleme neile vastuvõtlikumad.

Madala õhuniiskuse tegurid

See, kui niiske või märg õhk on, võib samuti mängida rolli selles, kui hästi keha viiruslike sissetungijate vastu võitleb. . Mida madalam on õhuniiskus, seda vähem tõhusalt suudavad keha ripsmed (ninas ja kopsudes leiduvad karvalaadsed sõdurid) viirusosakesi välja pühkida. (Alla 40% õhuniiskust peetakse tavaliselt kuivaks õhuks.)

Kevad ja sügis vallandavad allergiaid, kuid see pole veel kõik…

Kevadine soe ilm on ideaalne uinuvate puude ja lillede äratamiseks, samas kui selle lõvilaadsed tuuled on kurikuulsad selle poolest, et keerutavad õietolmu otse ninast, silmadesse ja suhu. Kuus kuud hiljem valmistavad sügise hämar päikesevalgus ja niisked vihmased tingimused igat tüüpi hallituseallergeenid. Kuid need aastaajad ei lõpe teie allergiate vallandamisega. Nagu iga allergik võib tunnistada, on pärast teie immuunsüsteemi selliste ärritajate rünnaku all vaid aja küsimus, millal külmetus või gripp haarab võimaluse teid tabada, kui olete juba nõrgenenud.

Kätepesu on võtmetegur mikroobide leviku aeglustamisel.

Mida saate teha?

Pese oma käed. Kuna viirused võivad inimese nahal elada vähemalt kaks tundi, on oluline hoida käed puhtad. Kasutage neid alkoholiga salvrätikuid supermarketis puudutatavate pindade ja käepidemete jaoks. Siin on õige viis käte pesemiseks.

Võtke D! Meie tasemed D-vitamiini suplust talvel. Sellel aastaajal on toidulisandid olulised.

Tervisliku eluviisi omaksvõtmine/säilitamine. Tervislik eluviis on parim viis haigestumise riski vähendamiseks. Mõõdukas treening, hea unerežiim, suitsetamisest loobumine, stressi vähendamine ning värskete puu- ja köögiviljade ja immuunsust tugevdavad toidud See kõik aitab teil aastaringselt tormist haiguste vastu toime tulla.