Põhiline >> Tervislik Eluviis >> Leevendage stressi nende isetehtud lõõgastavate, tervendavate ürdivannidega

Leevendage stressi nende isetehtud lõõgastavate, tervendavate ürdivannidega

Lillekujundus – lõikelilled

Lõhnavas ürdivannis leotamine kõlab nagu viil taevast, kas pole? See on lõõgastav ja värskendav, mistõttu on Rooma, Kreeka, Ottomani (Türgi), Jaapani, Briti ja teistes suurtes impeeriumides kogu ajaloo jooksul olnud sajandeid rikkalikud suplustavad. Kui aga idee joonistada endale luksuslik vann tundub liiga järeleandlik, siis teadke, et teatud lillede ja ürtide lisamisega saab teie vannist ka taastav, tervendav teraapia. Kes saab keelata vanni, kui see paraneb?

Paljudel maitsetaimedel on raviomadused, kui nende eeterlikud õlid vabastatakse kuumas vees. Kui saate ürti alla neelata, on selles suplemine ohutu.* Seega, olgu selleks valude ja valude leevendamine, stressi leevendamine või nohu ja gripi korral lohutus, ootab teid tervendav vann!

Paljudel maitsetaimedel on raviomadused, kui nende eeterlikud õlid vabastatakse kuumas vees.



Tervendavad ürdid teie vanni jaoks

Alltoodud maitsetaimed pakuvad meditsiinilisi antibakteriaalseid, spasmolüütilisi, antiseptilisi ja põletikuvastaseid omadusi. Need omadused toidavad, rahustavad ja ravivad nahka, leevendavad väsinud või valutavaid lihaseid, rahustavad ja puhastavad meelt ning turgutavad keha.

* Enne vanni lisamist veenduge, et olete kõik maitsetaimed õigesti tuvastanud.

1. Basiilik

Basiilik leevendab stressi, leevendab lihasspasme ja parandab naha hüdratsiooni.

2. Saialill

Saialill soodustab nahamarrastuste, ekseemide, päikesepõletuse, mähkmelööbe paranemist.

kuidas tomateid kiiresti küpseda

3. Kummel

Kummel leevendab stressi ja ärevust. Leevendab lihaste valulikkust ja rahustab nahka.

4. Comfrey

Comfrey ravib naha marrastusi, lööbeid, päikesepõletust, putukahammustusi ja nõelamisi.

5. Põdralill

Kreemjasvalge leedri lillede kobar Sambucus nigra, mida toetavad rohelised lehed koos veidra vesipiisaga

Leedrilill pinguldab ja silub nahka ning soodustab vereringet.

5. Eukalüpt

Eukalüpt on tuntud oma võime poolest ninakäike puhastada. Samuti leevendab liigesevalu ja valulikke lihaseid. Lugege paljude kasutusvõimaluste kohta eukalüpti eeterlik õli!

6. Humal

Rohelised humalad oksal

Humal aitab teil lõõgastuda, leevendab pingeid ja ärevust. Vaata, kuidas need aitavad sul magada!

7. Iisop

Iisop aitab lõõgastuda ja leevendab sportimise/harjutusejärgset jäikust.

parimad loomad väiketalu

8. Lavendel

Lavendel on alati olnud tuntud oma tervendavate jõudude poolest. See on lõõgastav, stressi vähendav, meeliülendav ja leevendab peavalu.

9. Sidrunmeliss

Sidrunipalsam on värskendav, ravib väiksemaid haavu ja nahahaigusi, rahustab väsinud lihaseid.

10. Piparmünt

Piparmünt on värskendav, lõdvestab lihaseid ja krampe, on tõhus valuvaigistaja, leevendab sügelust, on hea külmetus- ja gripiravim.

11. Rosmariin

rosmariin

Rosmariin leevendab lihasvalu ja -pingeid ning toimib kergelt kokkutõmbavana. Lugege 12 põhjust, miks peaksite sel aastal rosmariini kasvatama!

12. Salvei

Salvei on ergutav, puhastav, kokkutõmbav ja antiseptiliste omadustega.

13. Tüümian

Tüümian puhastab ja ravib naha marrastusi. Lugege, kuidas Tüümian ravib kõiki haavu.

14. Yarrow

Yarrow on palavikualandaja, külmetus- ja gripiravi, ravib naha marrastusi ja vähendab turset, leevendab krampe

Maitsetaimedest rahvasuus loe siit.

Tervendava vanni joonistamine

  • Soovitud kasu saamiseks valige oma vanni jaoks üks ravimtaim või ravimtaimede kombinatsioon. Kolme või enama ürdi kooskasutamine annab huvitavama ja meeldivama lõhna. Lõhna täiustamiseks võite oma valitud maitsetaimedele lisada roosi kroonlehti.
  • Et vältida äravoolu ummistumist ja vannis segadust, ärge kunagi lisage lahtisi ürte otse vannivette. Asetage soovitud ürdid vannikotti (mis toimib sarnaselt suure teekotiga) või tehke ürditõmmis, vaadake allolevaid juhiseid.
  • Kuigi me ei paku vannisegude valmistamisel konkreetseid ürtide koguseid (enamik kasutab mõlemat võrdsetes osades), kasutage tavaliselt vanni kohta kokku 3–4 untsi ürdisegu.
  • Vannivesi peaks olema piisavalt kuum, et vabastada ravimtaimede essentsid, kuid mitte piisavalt kuum, et nahka põletada.
  • Soovi korral aseta pea taha väike padi. Heitke pikali ja lõdvestage vannis 15–20 minutit.

Taimse vannileotise valmistamiseks

Kontsentreeritud vannileotise valmistamiseks pange 2 untsi kuivatatud või 4 untsi värskeid ürte kvartisuurusesse purki. Valage klaaspurki 1 pint keeva vett. Kinnitage kaas ja pange kõrvale. Jätke segu infundeerimise ajal vähemalt 30 minutiks segamata.

Täidates vanni väga sooja veega, kurna infusioon läbi sõela. Valage infusioon vanni, istuge, lõõgastuge ja nautige! (Pärast kasutamist visake ürdid ära.)

kust empanadad pärinevad

Proovige seda lõõgastavat vanni enne magamaminekut

Täitke vanni kott või tehke leotis võrdsetes osades neid rahustavaid ürte: lavendel, humal, kummel ja meliss. Asetage ürdikott voolava vee alla, kui vann täitub. Või lisage vannivette infusioon. Lama tagasi ja lõõgastu.

Oluline märkus: olge lemmikloomade läheduses olevate ürtidega ettevaatlik, kuna mõned neist on neile mürgised.

Meeldib see, mida sa loed? 2021. aasta põllumeeste almanahhist leiate rohkem tervendavaid taimseid vanniravimeid.